其實現在又很多的疾病都是可防不可治的，比如說腰椎間盤突出症等到發病以後再想治愈就非常困難了，所以我們應該做的就是在疾病還沒有發生的時候做好相關預防工作，腰椎間盤突出這樣的慢性疾病一旦發生卻是危害性比較嚴重，所以我們有必要都去了解相關的常識，幫助人們積極的預防和治療，爭取使人們真正有效的遠離腰椎間盤突出疾病擺脫困擾，一起來了解腰椎間盤突出疾病預防措施有什麼？
(一)脊柱結構：脊柱畸形，包括脊椎的對稱或者不對稱的移行椎，脊柱側彎;脊柱生理彎曲度變直誘發的脊柱生理曲度變直。
(二)生理因素：1、年齡腰椎間盤突出的發病率在中年30-50歲最高。2、身高男性超過1.8M，女性超過1.7M及較大的腰椎指數和肥胖時，腰椎間盤突出的發病率高。3、性別腰椎間盤突出男性多於女性，約為2：1。
(三)種族遺傳：印地安人，愛基斯摩人、非洲黑人發病率較其他民族明顯低。
(四)職業因素：一組57000人的職業調查，以下職業者發病率高：長期坐辦公室伏案工作者、司機、從事長期彎腰勞動者、長期負重者、長期站立者。
(五)外傷因素：1、急性損傷：如腰扭傷，椎體滑脫，脊柱，椎體壓縮等。2、運動：劇烈運動與腰椎間盤的退變有關。3、腰穿：一種醫療手段，常由於手術麻醉、抽取腦脊液檢查、椎管內造影檢查等。
(六)吸煙因素：腰椎間盤的營養依靠椎間盤周圍血管提供，椎間盤是一種缺少血液供應的組織，通往椎間盤的血管極小，煙內尼古丁會使血管收縮，減少腰椎間盤的血液供應，使椎間盤退變。
(七)其他疾病：有些疾病會導致動脈硬化加劇，影響腰椎間盤而導致椎間盤退變，最常見的如糖尿病。
(八)妊娠階段：懷孕是導致腰椎間盤突出的常見原因之一，LABAN在調查49760列分娩後婦女，發病率為1萬。且多發於多次妊娠的女性。懷孕時候的腰部負荷增大是主要原因。
如果我們是長時間坐著的工作人員的話，就應該為了自己的身體健康經常性的起身活動一下，這樣能夠防止腰椎間盤突出症的發生，相信我們在認真的看完小編的講述之後也有了新的了解，希望了解了這些預防措施在以後我們能夠做好積極的預防工作，避免腰椎間盤突出疾病發生，避免一些健康的危害。
