腰椎間盤突出能拖地嗎

概 述

我家的哥哥，他呢一直在北京外企上班，因為生存壓力大，他呢習慣在辦公室趴在桌子上午睡，不久後出現腰酸背痛、頸部發硬、手臂麻木症狀，去醫院被診斷為腰椎間盤突出，這才引起他的注意，很多患有腰間盤突出疾病的人對於這種疾病不重視，以讓病情越來越重，本來可以更好預防呢，那麼到底能不能拖地呢，讓我們一起來了接一下吧。

步驟/方法：

1如果你是輕微不適的話，可以拖地，但是不要時間太長。不提倡拖地。拖地的時候經常彎著腰容易增加腰部作用力導致不適。經常疼痛的話，不建議您拖地。不要總是抱著僥幸心理，覺得麼事，有可能因為拖地導致病情加重哦。

2腰間盤突出不建議拖地，因為腰部要注意保暖，一旦拖地以後，腰部肌肉就會產熱，坐下休息時有誰會想到保暖，這樣一冷一熱，腰部受涼，最終只會只會加重病情不要存在僥幸心理。

3拖地就會使出身體的力量，腰部會使勁，腰部肌肉受到牽拉，腰間盤突出禁忌中也提到不可以拖地，不要做彎腰又用力的動作注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。因此拖地不可取。

注意事項：

經常進行堅持腰背肌鍛煉，加強腰背部及腹部肌肉力，注意日常的保健和鍛煉，會使身體康復的更快。不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，睡硬板床，休息時在凳子上放一個靠枕可以減少椎間盤承受的壓力。嚴重時盡量臥床休息，疼痛緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。