腰椎間盤突出能健身嗎

概 述

腰椎間盤突出症是一種我們日常生活中比較常見的疾病，也是一種缺乏一次性根治或是痊愈的疾病。對於本病，其病因是因為外力壓迫而導致的脊椎變形等等，進而引發患者的一些其他症狀。。這個外力的原因有很多，比如患者長期的不健康坐姿、或是長期的體力活、或是因為受傷而導致的等等。下面我們就一起來看一看腰椎間盤突出症患者是否能健身。

步驟/方法：

1對於腰椎間盤突出症患者是否能夠健身這個問題呢，事實上是可以的，但是有一定的限制。就是在患者的健身項目上有限制。比如一些可能傷到脊椎的，舉重啊、跑步啊、籃球、足球啊等等，都是不可以的。

2此外，還有一些劇烈運動也是不可以的。患者只要知道，如果運動有可能會傷害到脊椎，那麼這種運動就是不允許的。比較好的運動方式有：倒走、單雙槓、以及一些康復訓練動作等，這些是比較好的。

3對於腰椎間盤突出症呢，患者還應該知道的是，一定要在日常生活中多多注意到一些細節的東西。這樣會更有利於病情的好轉，比如采取正確的睡姿和坐姿啊、睡覺的時候選擇硬板床啊等等都是可以的。

注意事項：

患者平時要加強身體鍛煉，增強個人身體素質，在飲食方面可以多加注意，如果發現了自身的一些問題，要及早就醫解決或是詢問醫生，不要拖延而導致病情的延誤。