腰椎間盤突出與俯臥撐有關聯嗎

概 述

腰椎間盤突出的症狀跟俯臥撐是沒有什麼關聯的。發生腰椎間盤突出的症狀主要還是病人的身體體質下降後，導致脊柱纖維環損壞，髓核脫離出脊柱造成的。所以一般發生腰椎間盤突出的病人都是中老年人。少數的重體力勞動者，或者是長期保持不良生活姿勢的人也是比較容易發生腰椎間盤突出症狀的。俯臥撐是一種鍛煉身體的方法，主要是鍛煉核心力量和上肢的力量。

步驟/方法：

1俯臥撐的動作是平爬在地面上，然後靠核心力量和上肢的力量讓身體挺起。這樣的方法主要鍛煉腰腹和上肢的力量。對於腰椎間盤是不會有什麼損害的。相反俯臥撐還能起到一定的鍛煉腰椎的效果。

2所以腰椎間盤突出的症狀是跟俯臥撐沒有什麼直接關聯的。發生腰椎間盤突出的症狀後，病人還是應該要及時的進行有效的治療和控制，避免出現腰椎間盤突出症狀加重的情況，那樣治療起來就更困難了。

3腰椎間盤突出的症狀治療的時候主要是依靠牽引等綜合治療的方法。單一的治療方法在治療腰椎間盤突出的時候，是沒有什麼特別效果的，只有采用好幾種方法，綜合治療才能有好的治療效果。

注意事項：

腰椎間盤突出的症狀發生之後，病人應該要立即臥床休息。最好是躺在硬板床上，這樣對於治療是很有好處的，軟的床有可能會加重腰椎間盤突出的症狀。