腰間盤突出吃什麼食物

概 述

你好，我母親長期從事體力勞動，一直在廚房站著干活，近幾年一直感覺腰酸，腰痛特別是下肢有點麻的感覺，有時有點僵硬走路也有點變形，去醫院就診後告知是腰椎盤突出，剛開始吃點止痛藥可以維持一天，現在只能維持半天，後來通過保守療法，病情得到控制，除了日常休息和鍛煉外，請問平時吃點什麼食物可以幫助減緩病情或者補充營養呢，謝謝。

步驟/方法：

1患者如果被醫院確診為腰椎盤突出也不要過度的擔心和緊張，因為此病對飲食方便並沒有特別忌口的要求，什麼都可以吃，但是還是要營養搭配，葷蔬搭配，從營養學的角度來說多蔬菜水果，少葷菜合理安排飲食即可。

2得了腰椎盤突出的病人，主要還是要靠休息和平時的運動，由於長期壓迫腰椎神經，如果長時間站立，對腰椎不利，故每天需要減少體力勞動，或者勞動一個小時候，能稍微走動10分鐘，並與神經的舒展和血液的流動。

3有條件的話，可以每天上下午各臥床一個小時，這樣可以讓彎曲的腰椎盡量恢復原來的樣子，也可以讓肌肉放松，減緩疼痛感，堅持醫院的康復理療，這樣會使病情減緩和得到控制。

注意事項：

總之，為了自己的身體著想，定期去醫院檢查病情的情況發展，不要感覺不舒服才去，拖延病情的治療，盡量減少體力勞動的時間，增加休息，保持合理的飲食規律，最主要的還是堅持鍛煉。