腰間盤突出保守治療要多久

概 述

這位網友您好，這個腰間盤突出保守治療的話還是要看你目前的症狀的，一般的情況下都是再加休息5-7周左右的時間，但是如果說的你情況是特別的嚴重的話，這個保守治療並不是特別的適合您，因為其實當您發現這個疾病的時候，肯定不是您剛患此病的時候，這個完全就是要看你的症狀，這個時候一定要去醫院聽聽專家的怎麼建議的，千萬不要錯過了最佳的治療時機才行。

步驟/方法：

1首先一個就是我們在家休息的時候一定要注意，一定不能再干體力活了，像那些個提取或搬運物品絕對禁止的，平時不要用力過猛應避免一個姿勢呆的時間過長，這樣的話對我們身體的恢復是很不利的。

2再有就是即便是在家裡休息，適當的保健活動還是要做的，每天盡量要堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持一種它應該有的一種狀態，這樣對腰的保護能力加強，就可以防止我們的腰椎發生退行性改變。

3還有就是我們平時的飲食也是要注意的，我們平時的飲食中注意補充鈣和維生素的補充，這個時候我們可以多吃一點蔬菜和水果，適當補充動物肝髒也是有必要的，一定要注意這個飲食必須多樣化才行。

注意事項：

最後我們要說的是這個我們知道了其實腰間盤突出的恢復的時候不僅僅是少干一些重的活兒，同時保暖什麼的工作也是很重要的，這個一定要注意。