提起腰椎間盤突出症相信很多讀者都不會陌生，說到導致腰椎間盤突出的原因大部分讀者也都會說是職業壓力和職業性質引發的，但是我們這裡想告訴大家的是：日常的一些常見的行為也可能導致腰椎間盤突出。下面就是一些注意事項。
不要劇烈運動，避免外傷，
外傷，也是引起腰椎間盤突出的原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症，劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激，不利於神經水腫和炎症的消退。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。
不要彎腰揀東西和提重物
腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應該先蹲下。
以上就是一些日常生活中可能導致腰椎間盤突出的行為和習慣，相信通過對上文的閱讀您已經對這些可能導致腰椎間盤突出的習慣有了比較清晰的認識，在這裡我們也提醒所有腰椎間盤突出症患者在生活中一定要保持健康的生活方式，這有助於對腰椎間盤突出的治療。
