治療腰椎間盤突出的保健方法：對於患有該病的患者來說除了要進行必要的藥物治療或者手術治療之外，同時也應該注意日常的生活幫建方法，雖然這些輔助方法的效果並不是很明顯，但是對於患者的康復來說是十分有必要的，那麼治療腰椎間盤突出的保健方法有哪些呢？需要注意的問題是什麼呢？下面就和 小編一起來了解一下。
治療腰椎間盤突出的保健方法
1、在進行腰部運動時，患者還應該需要加強腰背部的保護，最好佩帶護腰，起到運動保護的作用。
2、在注意平時適量運動外，還應該到做一些有益於腰部的保健治療，如推拿、針灸等，以便促進康復，預防復發。
3、在平時工作和生活中，一定要保持正確的坐姿，盡量避免久坐，進行適當的活動。
4、平時睡覺時，最好要臥硬板床休息，避免臥軟床，保持良好的腰椎的生理脊柱。
5、如果患者的椎間盤突出的急性症狀得到緩解，患者注意要及時進行增強腰背肌力量和恢復脊柱活動度的輕柔運動，如俯臥撐等，但不要超過本能范圍。
6、在提起或搬動重物時，患者最好不要彎腰，而應慢慢向下蹲，保持腰部伸直，切記不要參加能夠造成扭腰的勞動和過度負重，防止疾病的復發。
以上對於“治療腰椎間盤突出的保健方法”就介紹這麼多，由於患者的身體還處於康復階段，無論是做那種運動都要量力而行，同時運動的幅度也不要太大，避免造成了二次的傷害。如果患者對治療腰椎間盤突出的保健方法還有什麼不了解的可以登錄 腰椎間盤突出專題進行詳細的了解。
