膝關節炎的預防從3個方面！那麼，究竟是什麼原因呢？對於這個問題我們今天請來了骨科醫院的專家就一同對廣大患者的比較關心的問題進行細致的闡述，希望能給正在經歷疾病折磨的人們提供幫助!
1、膝關節炎的預防應注意飲食，要多吃含蛋白質、鈣質的食物，因為充足的蛋白質能生長出軟骨及關節的潤滑液，促進關節的新陳代謝，減輕關節炎的症狀。
2、要注意避免長時間下蹲動作，因為下蹲時膝關節的負重是平時的三倍以上，女性最好不要經常穿高跟鞋，避免對膝關節造成大的沖擊力，導致關節發生磨損。這對膝關節炎的預防有很大的幫助。
3、參加體育鍛煉前要有准備活動，讓膝關節充分活動再開始運動。防止過度牽拉膝關節;以免造成膝關節的損傷。這也屬於膝關節炎的預防方法。
膝關節炎的預防從3個方面！專家建議：廣大患者要采取積極的態度接受醫生的檢查和治療，拖延和僥幸都不是正確的態度。在充分認識的基礎上積極的接受骨科醫院的臨床治療才能使自己的疾病盡快的康復。
