頸椎病屬於中醫項痺病，一年四季皆可發病，《黃帝內經》中是這樣描述的“以冬遇此者為骨痺，以春遇此者為筋痺，以夏遇此者為脈痺，以至陰遇此者為肌痺，以秋遇此者為皮痺。
頸椎病冬天發病以頸部骨髓酸痛，骨重不能舉多見；春天發病以頸部筋肉攣縮，活動受限多見；夏天發病以頭暈，眼花多見；長夏發病以頸部大面積肌肉疼痛多見；秋天發病，以頸項部皮膚發寒、怕冷多見。
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春應避風
雖然風邪一年四季皆有，但是春天是風氣主令，風邪又是易誘發頸椎病的原因，所以春天尤其應注意避風。春天應注意穿衣保暖，可穿高領衣服或系圍巾，做到“春捂”。更應該避風寒，做到“虛邪賊風，避之有時”，該“縮頭”時宜“縮頭”。
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夏防暑熱，又防因暑取涼
暑為夏季主氣，同時夏天也是頸椎病高發季節。除天氣悶熱，心情煩躁，誘發頸椎病外，空調溫度過低直吹頸部或頸部猛吹風扇，或冷水沖涼，使頸部受涼，都容易誘發頸椎病。“夏天有四寶，西瓜空調wifi還有涼水澡”，但切勿貪圖一時爽快而忽略
頸椎保養。夏天毛孔處於張開排汗狀態，外邪容易從毛孔侵襲身體。頸椎病夏天防護應做到四不——“不吃冰西瓜，不直吹冷空調，不長時間看手機電腦，不滿身大汗時沖涼水澡”。
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長夏防濕
我國夏天的大部分地方，既炎熱又多雨。濕病就多見於這個季節。這個季節裡空氣中濕度最大，加之外傷暴露，或汗出沾衣，或涉水淋雨，或居處潮濕，以至感受濕邪而引發頸椎病的很多。長夏防濕，首先飲食宜清淡忌油膩，食物應溫熱忌大寒涼，不應進食過飽，可適當吃辣幫助排汗。其次，上下班途中，應忌淋雨涉水，避免“濕身”，並保持居處通風干燥。
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秋防涼燥
秋季為燥邪主令，是中老年患者頸椎病高發期，個別青年人也在此時“賣一把老”。有患者反映“整個夏天吹空調，頸椎病也沒發作，入秋後頸椎病反倒來勢洶洶。”寒暑交替時節，天氣突然轉涼，毛孔還處於夏天的開放狀態，寒邪和燥邪長驅直入，而使頸椎病症狀加重。秋季可多吃一些溫性食物，促進頸部血液流通，預防頸椎病的發生。
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冬季遠寒
冬季天寒地凍，頸部暴露在寒冷之中，頸部肌肉保護性收縮，從而導致張力增高，出現頸部力量失衡，使得局部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經、血管，最終發生頸部疼痛不適。所以，防寒是冬季防范頸椎病的關鍵。
