肩關節疼痛和活動困難多是肩袖損傷、肩峰撞擊征和肩關節不穩等導致，這三者的發病率占肩關節疾病70%左右，其發病率和嚴重性都遠高於熟知的肩周炎。專家提醒，小心不適當的鍛煉引發肩肘疾病。
通常人們認為，在肩肘關節疾病中，最常見的就是肩關節炎（即“肩周炎”），這是一種中老年人的常見病。其實，肩周炎發生率大約只有5%至15%。在肩關節疾病中，肩袖損傷才是肩關節疾病中發病率最高的。
隨著年齡增長、日常勞累過度、外傷以及肩部外展活動頻繁等原因，極易引起肩袖損傷疾病，主要表現為肩部疼痛、壓痛、活動時加重、彈響、肩關節功能明顯受限等，時間久了，甚至會出現肩袖肌肉萎縮，還會延伸至肘關節疼痛等。肩袖損傷多見於40歲以上的男性，且在沒有明顯外傷情況下發生。一旦發生肩袖損傷，隨著病情加重，並不容易愈合。但令人遺憾的是，大部分肩袖損傷患者未得到及時、正確的治療，導致病情加重。
很多人誤認為肩肘疾病就是肩周炎，把肩袖損傷當作肩周炎來治療，有可能造成肩袖損傷繼續加重，甚至發展為巨大的或不可修復的肩袖撕裂，造成肩關節功能嚴重喪失。為此，對肩肘關節疾病必須引起重視，一定要根據病情制定治療方案。
根據患者病情，肩肘疾病可分為非手術保守治療和手術治療。一般來說，對中老年患者、部分損傷或症狀輕微的小撕裂，以及早期肩肘關節疾病可以進行保守治療，但如果保守治療無效，或鏡像顯示肩袖破裂，則必須進行手術治療。
為保護好肩部關節，辦公族最好每隔45分鐘站起來活動放松一下，防止肌肉一直僵持。對於運動，還提倡量力而行、量需而行。老年病人適合散步、游泳，尤其是水中的活動是非常好的放松方式。在健身前還需先放松一下，否則在肌肉很緊時馬上做爆發力的動作很容易損傷。
