在日常生活中，各種類型的頸部損傷隨時可能出現在我們的身邊，比如不當的頸部推拿、過度運動、坐車打瞌睡等都容易傷及頸椎，引起頸椎脫位、骨折甚至高位截癱。
為何頸椎容易受傷
在人體神經系統組織結構中，脊髓是聯系大腦和外周神經感覺和運動，還有反射弧活動的重要通路。椎體是脊髓的重要保護裝置，從上至下分別為頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。其中頸椎和腰椎的活動度較大，也比較容易受到傷害，而頸椎椎體的體積又最小，可以說，頸椎是脊椎中最脆弱的部位。
頸段脊柱由7 個頸椎、6 個椎間盤和所屬韌帶構成，第一第二（樞椎）頸椎之間無椎間盤，由第二頸椎向上突起的齒狀突將兩椎體緊扣，輔以寰樞椎韌帶，讓頸部可靈活地做180 度旋轉等動作。寰樞椎的特殊結構在增加頸部靈活性的同時，也存在容易受傷的潛在危險。在頸椎活動幅度過大或受外力沖擊時，容易造成寰樞椎不同程度的脫位和齒狀突的骨折，脫位的頸椎輕則壓迫神經、血管引起頭痛、頭暈；重則壓迫脊髓引起高位截癱甚至危及生命。
對抗性運動易傷頸椎
頸椎的急性損傷可以發生在很多運動中，如體操、游泳、田徑等運動；尤其易發生在對抗性的運動中，像足球、籃球。輕度損傷主要是軟組織損傷，頸椎的前部、側方和後方肌肉都會發生損傷，其中，最常見的頸椎軟組織損傷發生在頸椎的後部。急性的重度損傷有骨折、脫位、甚至脊髓損傷，導致癱瘓。
急性頸椎損傷千萬別深度按摩
首先進行損傷程度的自我檢查，受傷重，疼痛劇烈，頸椎活動受限嚴重者屬於嚴重的軟組織損傷；反之，受傷較輕，疼痛較輕微，頸椎活動度受限不明顯者則屬於輕度軟組織損傷。如果伴有四肢麻木無力，則很可能伴有頸椎的骨折脫位、脊髓損傷。
其次必須停止運動，休息。戴頸圍領控制頸椎活動；盡早到醫院檢查確定診斷。
輕中度軟組織損傷，在損傷12小時之內可以采用冰敷的方法。冰敷時禁忌直接將冰塊放置在皮膚表面；應先將毛巾敷在患處，然後用冰袋敷在毛巾之表面。每天兩到三次，每次15到20分鐘。
需要強調的是軟組織急性損傷禁忌深度按摩，否則會加重軟組織中的出血。
