在我們日常生活中，我們經常會看到腰椎間盤突出患者總是愁眉苦臉，尤其是在發病期間，更是讓患者苦不堪言，不僅給他們的身體帶來痛苦和折磨，甚至導致患者的精神出現崩潰。那麼，如何做好腰椎間盤突出的護理？
護理一：避免外傷
跟據大量的臨床觀察，發現外傷是腰椎間盤突出的主要原因之一。因此，日常生活中，避免患者進行劇烈運動，否則很容易使患者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。
護理二：不要睡軟床
正常情況下，人體的脊柱有一個“S”形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。因此，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。
護理三：腰部保暖
如果長時間突起部位壓迫神經，很容易會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。尤其，是當遇到冷空氣的刺激，更加不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。
護理四：避免提重物
在日常生活中，如果患者搬提重物，這樣常會單側身體用力，很不利於腰椎間盤，因此，患者一定要避免提重物，避免腰部受力過大，導致疾病的加重。
通過上面的介紹說明，相信廣大的腰椎間盤突出的患者能夠了解到腰部護理的常識。通過以上的護理措施，希望患者能夠使病情快速得到好轉。
