小陳今年高三畢業，平時就酷愛體育運動的他，在高考結束後更是有了充足的時間。一天，他在一次與同學籃球比賽的時候，不慎扭傷了右膝關節，有明顯腫痛的感覺。他隨即在腫痛處用冷水沖了幾分鐘，並到醫院做了X線片檢查，沒有發現骨折。當晚，小陳又用熱毛巾敷了傷處，以為只要沒有骨折、能走路，休息幾天自然會好轉。
幾天後，小陳的右膝關節腫脹雖然消退了。可是他一旦參加劇烈活動，就覺得關節隱隱作痛，並感到關節有響聲，影響了日常學習和生活。這種情況持續了好幾個月，他才到文榮醫院關節外科就診。經核磁共振檢查，發現他的右膝關節前交叉韌帶斷裂，同時內側半月板也存在不同程度的撕裂，導致右膝周圍的肌力明顯下降，膝關節不穩定。
小陳在接受了關節鏡下韌帶重建和軟骨修復手術後，醫生建議他繼續加強右下肢的理療和肌肉訓練。等半年後，小陳應該能夠恢復往日的活力。
沒有骨折也不能大意
膝關節是人體最精致、最復雜的關節之一，在日常生活及體育運動中，膝關節比較容易受到傷害。很多人這樣認為只要“骨頭沒壞”，就可以照常活動。其實，這是一種誤解。小陳的例子比較典型，雖然他沒有骨折，但損傷累及膝關節韌帶、軟骨，並導致關節松動不穩。如果不及時治療，將加劇膝關節骨性結構的磨損，最終引起膝關節骨性關節炎，嚴重影響患者的日常活動。
膝關節損傷還需早處理
在體育運動中，前、後交叉韌帶，內、外側副韌帶，內、外側半月板等結構，都是常見的膝關節損傷部位。很多損傷在早期表現為腫痛，無論采取什麼應急的、簡易的處理措施後，都應該在有條件時及早去醫院進行進一步診治，以免耽誤病情。膝關節運動損傷康復治療的原則就是一個“早”字。即在保證安全的前提下，盡快進行功能訓練。當然，膝關節損傷的情況千變萬化，治療方案也存在個體差異，患者應該在專科醫生的指導下進行功能訓練，才能保證安全、有效。
醫生提醒：健身鍛煉莫逞強。要循序漸進地選擇適當的運動種類，比方說超重的人選擇騎自行車會對心髒造成很大的負擔，但可以選擇跑步。在從事某些運動之前，比如爬山、自行車等，最好向有經驗的人學習一些經驗和基本知識，運動之前采取一些必要的防護措施。
