跖腱膜是維持足縱弓的重要結構，任何作用於縱弓的扭力均對跖腱膜尤其是跟骨結節內側起點處產生最大的牽張。
在進行越野、障礙賽跑這類運動時，維持足縱弓的肌肉和韌帶由於長期緊張疲勞，會喪失對足弓的保護作用，使得應力直接作用於足弓上。如果超過足弓的負荷，則會對跖腱膜造成不同程度的損傷。
如何預防跖腱膜炎的發生？具體來說可以從以下幾個方面入手：一是在進行高強度的體能訓練時，制定科學的訓練計劃。由易及難，循序漸進，逐漸增加訓練強度。訓練前，要進行小腿和足部肌肉的適應性訓練，使維持足弓的肌肉伸展放松；二是重視運動場地、設施的安全，選擇平整無亂石、硬度適中的地面進行鍛煉，以克服足弓扭力對跖踺膜的牽引。
如果已經出現了不適的症狀，應及時到醫院治療。在醫生指導下接受跖腱膜和跟腱的牽拉鍛煉、制動休息、足跟處局部封閉、中藥外敷、理療或小針刀治療、口服鎮痛消炎藥等。一般來說經過一個月左右的治療，疼痛會逐漸消失。
