坐骨神經痛是一種慢性的骨科疾病，該病會嚴重影響患者的身體健康。為了提前使患者免受傷害，我們首先要了解其相關的預防方法。那麼，臨床上坐骨神經痛的預防方法有什麼呢?下面請北京國都醫院的專家來介紹一下吧。
1.注意對自身的保暖，避免受寒誘發坐骨神經痛。在日常生活和工作中，也要注意避免直接對著空調、風扇直吹，注意適當的痛風、保持室內的干燥。另外在運動出汗後，切忌馬上洗澡。避免久坐、久站、就彎腰或者直接躺臥於冰涼潮濕的地面。
2.少量飲酒。少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝髒損害較重，降低機體免疫力，對疾病恢復有嚴重影響。
3.對坐骨神經痛的預防，在飲食方面也要特別注意。多食含兩素食物，即維生素B族和維生素C。尤其是B族維生素，它是神經代謝非常重要的物質.維生素C.維生素D等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充.適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。
4.適當進行體育鍛煉：患坐骨神經痛後，只要不在急性期內，仍要適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，增強體質，改善全身健康狀況。有這些辦法也能做到坐骨神經痛的預防。
以上就是專家針對臨床上坐骨神經痛的預防方法的詳細介紹，希望對大家有所幫助。了解預防坐骨神經痛的方法，才能有效的預防和治療。
