關節炎被稱為世界頭號致殘性疾病，據了解，目前全世界關節炎患者約4億，我國就達1億以上。說起關節炎，多數人通常認為，這只是老年人的“專利病”，不過隨著生活節奏的加快，越來越多的年輕人正受到關節炎的侵擾。醫生呼吁居民應多運動、科學鍛煉，年輕人注意保暖，能盡可能地減少患關節炎的幾率。
骨關節炎患者常伴有緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等症狀，年齡增加、肥胖、勞損、創傷等因素都可引起骨關節炎。其中，女性患關節炎的幾率要遠遠高出男性，發病年齡在25至55歲，正呈現出年輕化趨勢。據統計，50歲以上人群中半數患有骨關節炎；65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患有骨關節炎，隨著人口的老齡化以及肥胖比率上升，我國骨關節炎患者已超過5千萬人。
據有關專家介紹，很多年輕人患上關節炎，與不良生活習慣有很大關系。在辦公室久坐導致頸肩綜合征、鼠標手、手機肘、腰椎病等，吹空調、女性穿高跟鞋、冬季穿短裙等都大大增加了關節炎的發病率。據研究發現，當人穿上高跟鞋以後，身體的重心就會前移，增加膝關節的受力，長此以往會讓膝關節因為過度受力導致膝關節炎的出現。另外在生活中很多肥胖的人也容易患膝關節炎，因為體重過重增加了膝關節的受壓，最終導致膝關節炎的出現。
據了解，關節炎能引起不可逆轉的病理性改變，一般無法完全治愈，只能在醫生的指導下，通過合理的治療緩解症狀，減少發病次數。因此，居民應當盡量避免上述情況的出現，多運動、多鍛煉，注意關節保暖等；而在發現關節有響聲、紅腫熱疼的時候，應及時前往醫院就診。
怎樣預防關節炎
秋冬季是關節炎高發期，膝關節保暖很重要。不穿秋褲或者讓膝蓋以下部位裸露在寒冷的空氣中，會導致表皮血流不暢，膝關節受風寒濕邪，極易發生病變或加重原有病情。現在早晚氣溫漸涼，老年人、膝關節受過傷或有關節風濕病的人應盡早穿上秋褲為好。年輕人在適當運動的情況下，盡量既要溫度，也不失風度。
肌肉鍛煉可以加強關節周圍的肌肉強度以保護關節，減少關節軟骨損傷。預防膝骨關節炎，居民要注重股四頭肌的鍛煉，可以在坐的時候伸小腿，使股四頭肌有緊張感，堅持5秒鐘，然後放下腿，放松，兩條腿交替做，每次15分鐘。
適當做有氧運動對人體各個關節非常有利。因此，居民在平時應多做一些游泳、騎車、散步和慢跑等有氧運動，不僅可以增加肌肉力量，還可以提高心肺功能，更有利於關節功能的遠期改善。此外，多做一些關節伸張運動，可以減少關節炎的發病率。
