為什麼你的膝關節可以預測天氣呢?
其實，這是人體膝關節內一塊沒有退化完全的滑膜皺襞出現異常所致。這不僅可以“預測”天氣，還預示著膝關節將要發生骨性關節炎病變，近段時間醫院收治的膝關節疾病患者呈現增多的趨勢，大家知道膝關節的結構是“皮包骨頭”，缺少肌肉及脂肪的保護，得不到充足的熱量供應，因而溫度比身體其他部位低，膝關節一旦受寒非常容易引發關節類疾病，而且季節交替期間，症狀會更加明顯。因此做好防寒保暖很重要，特別是有慢性滑膜炎的患者。一定注意給自己的膝蓋加衣，不要著涼。 保護膝關節，要注意生活點滴細節 骨科專家指出，影響膝關節狀況的主要是年齡、運動、天氣、體重等因素。關節是一種“消磨品”，不是越磨越耐用，而是要好好保養。雖然因年齡增長導致關節退行性病變不可逆，但大家應該在日常生活中，從運動、減肥、保暖等方面做好對關節的保護，延緩其衰老進程。
生活中請你這樣做!
1.控制體重。超重和肥胖的人，多余的體重會增加雙膝關節的承重負擔。
2.應穿厚、軟底有彈性的鞋，女士盡量減少穿高跟鞋，及時打理磨損的鞋跟也很重要。
3.盡量在平地行走，少爬或不爬山。非得上下樓梯時，注意側身行走，要避免跨多層台階。
4.注意走路和干活姿勢，避免長時間的下蹲，避免久站，不要拖著腿干活或走路。下蹲會使膝關節增加4~7倍負荷。必須長時間坐著時，要經常改變腿的姿勢，彎腿或直腿交替，或站起來走走，以促進局部血液循環。
5.騎自行車時車座高度以雙腿伸直為宜。膝關節過伸、過屈，長時間都會損傷。要避免高速騎車。
6.運動鍛煉前應該充分地做好熱身准備活動，拉伸膝關節周圍軟組織。活動中出現膝關節損傷，活動應立即停止，不能帶傷活動。喜歡劇烈運動的人，膝關節受傷後應減少運動量，不再參加速度快、強度大的項目。
7.注意防寒保暖，不要淋雨，冷天外出戴護膝。
