白領上班族，每天坐在辦公室裡頭，長時間面對著電腦，很容易“憋”出毛病來。現在，已經有越來越多的上班族中了健康的招，受到各種“職業病”的干擾，如頸椎病、干眼症、脂肪肝……
上班族容易“同病相憐”日常不妨多走動
很多上班族由於工作性質的關系，只能坐在辦公室裡面對著電腦，長期久坐不運動，會讓身體僵硬，也會因此生出一系列毛病來。小編就是常見的上班族的典型例子，如果不是上洗手間、吃飯，基本上一天就這麼坐在位子上不動了。這種情況，後果非常嚴重。
很多人，尤其是年輕的白領一族，對自己的身體很有信心，對小小的腰酸背痛不以為然，久而久之，就產生了更為嚴重的“疼痛”。在同一個辦公室裡，每天喊著腰酸背痛的人不在少數，而有很多都是“左鄰右捨”的同事。
有體檢中心給出的數據說明，在同一個辦公室裡工作的同事，很容易生同樣的病，同事之間很容易“同病相憐”。而且，這樣的“辦公室同病族”還很普遍。最典型的是在同一個辦公室的46名銷售員，有33人都患上脂肪肝，其中最年輕的僅26歲。
專家表示，因為平常工作忙、運動少、吃得好，公務員、司機、教師、銷售員、白領等上班族很容易會患上脂肪肝，無疑是脂肪肝的高發人群。有這種情況發生，一定要及時到醫院檢查治療了。有些人通常以忙為借口，忽視疾病的危害，結果導致更為嚴重的後果，得不償失。
同時，辦公室上班族由於久坐辦公室伏案工作，腰頸肩部特別容易出問題，腰椎病、頸椎病、肩周炎等骨科病也因此常年困擾著不少人。此外，由於長期面對電腦，很多朋友還患上了干眼症。對於這些常見的“職業病”，白領朋友們可不能忽略了，日常要注意做好防護措施：
1、多喝水：久坐辦公室，長期面對電腦，皮膚很容易會干燥缺水，多喝水一方面補充了皮膚的需求，一方面也是身體的必需，多喝水也是防病的重要措施，不容忽視。
2、多眨眼：辦公室的電腦一族，一整天都沒有離開過電腦，長期下來眼睛會感覺干澀難受，很容易患上干眼症，針對眼睛的疲勞，每隔一段時間適當休息是非常重要的，可以多眨眨眼，有助緩解眼睛疲勞。
3、多走動：辦公室一族每天困在辦公室裡，有時候會有窒息的感覺，總有“憋”得慌的時候。久坐不利身體，不妨多走動走動，活絡活絡筋骨，不至於長期伏案造成腰頸椎部位的問題。
4、多互動：工作一段時間之後，和同事之間不妨找點話題聊聊，有利於增強同事之間的了解，也適時地給自己放松放松神經，不要一整天神經緊繃，長期下去很容易會“崩潰”。
