專家介紹，脊椎疾病中最常見的是頸椎病和腰椎病，很多人病情嚴重了才前往醫院就診。近年來，脊椎疾病有明顯的年輕化趨勢。每天長時間端坐打游戲、打麻將的年輕人，學習負擔重、書包過重的學生以及長期躺在床上看電視、看書讀報的年輕人，都是受脊椎疾病困擾的主要對象。
周躍說，這三類人的共同特點是長時間保持一個姿勢，一坐就是幾個小時甚至一整天。人體正常的頸椎向前彎曲，有一個生理弧度，低頭時間過長使頸椎處於彎曲壓迫狀態，會發生變形、勞損，壓迫脊髓、交感神經等周圍組織，致使頸部肌肉痙攣缺血，誘發頸椎病，出現頸椎疼痛、活動受限等症狀。
此外，貪涼、貪靓也是造成頸椎病的重要原因。周躍說，夏季過度吹空調，愛美女性不顧氣溫高低喜歡穿短裙、露背衫等，都可能因頸背肌肉受涼導致肌肉韌帶緊張，誘發頸、背部疼痛。如果原有頸椎病、肩周炎等疾病，會使病情加重。
專家提醒，頸腰椎病患者一定要早發現、早治療，防止小毛病拖成大問題。長期伏案工作者要注意勞逸結合，經常起身活動頸肩部肌肉。建議每周堅持做３次以上有氧鍛煉，如跑步、快走、球類運動等。
