最近，一組1956年美國“脊柱小姐”選美的照片被網友翻出來。照片中參賽的佳麗和自己的X光片合影，場景畫面感太強，被稱為“腦洞大開的歷史照”。據了解，當年那次選美的目的是為了關注女性的脊柱健康。女性容易出現脊椎痛等問題。
痛因一圍絕經期誘發骨質疏松
50歲左右女性處於圍絕經期，雌激素發生變化，容易造成骨質疏松。這也是引發背痛的第一大誘因。由於女性骨骼比男性更細更輕，因此患骨質疏松的幾率更大。一旦出現骨質疏松，脊柱的厚度會變化、個子會變矮、受力也易出現問題，這通常會讓女性的背痛來得更早且持續時間更長，甚至還有些女性腰椎不經意間發生壓縮性骨折。
因此，女人從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多曬太陽，適時補充雌激素。情況嚴重的，要采取系統的內分泌治療。
痛因二背超重單肩包
單肩大包是職業女性的最愛，但是長時間背著超重的單肩包，會壓迫到頸肩部肌肉，可能導致肌肉組織失去正常的平衡，進而會累及肩背部、頸椎及腰椎，會引發肌肉拉傷、勞損，甚至脊柱變形，誘發頸椎、腰椎疾病。
這是因為當人左邊負重時，脊柱就會向左側彎曲。假設左肩挎一個大手袋重5千克，右側肌肉可能要產生15-20千克的力量才能維持身體的平衡，這種力量最終會壓迫到腰椎。年輕職業女性又由於工作特點，如長時間使用電腦、伏案工作等，使就傷痕累累的脊椎負擔更重。
在此建議，背單肩包時要經常換肩膀，背包重量最好控制在1.5千克以內。如果必須攜帶較重的物品，還是采用雙肩背包為宜。
痛因三不良姿勢做家務
現代女性除了是職場達人外，在家庭中還扮演了媽媽、妻子的角色，做家務俨然是“理所當然”的事情，然而長期用不良的姿勢干家務，是在慢慢傷害她們的脊柱。有些女性由於長期蹲著洗衣服、拖地板等，這樣十幾年下來也容易造成腰椎滑脫、雙腿發麻、腰痛。
在此提醒，家庭主婦做家務事時宜用高過於腰的工作台，避免腰部壓迫；要休息下，同一種動作別持續太久。
痛因四長時間繡十字繡、織毛衣
曾經遇到幾例因為長時間低頭繡十字繡，導致頸椎疾病的患者。還有一些患者是因為長時間織毛衣或是打牌、打麻將等，使得頸椎不舒服，出現惡心、頭暈等症狀。
這是由於人在低頭的時候，頸椎部受到的壓力過大，頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。已患有嚴重頸椎病的人，長時間低頭後，突然抬起頭時，還容易因暫時性腦缺血引發頭暈、惡心等症狀，更嚴重的，還可能導致頸椎病人突發中風。
因而建議養成良好的坐立姿勢，減少長期低頭的時間，如看手機可放在與視線相平行的方向。低頭一段時間後望一下遠方。可做一些仰頭聳肩的動作以舒緩頸椎部緊張的肌肉；某些運動也可緩解頸椎病的作用，比如游泳、打羽毛球、放風筝等。
