許多人在睡覺的時候都喜歡挨著牆睡，但是若長期如此，由於牆壁的寒氣極可能會誘發一些寒證，如風濕、類風濕等。專家提醒，床與牆應保持20厘米以上，避免睡覺時離牆太近而受寒，引發類風濕發作等。
臥室裡床具挨著牆擺放是大家司空見慣的事情，但床長期靠牆放會睡出關節炎、類風濕燈。
牆壁的溫度和室溫可以相差3℃—8℃，如果中間沒有20厘米以上的距離，或者沒有木質材料等的阻隔，牆壁的寒氣極可能誘發一些寒證，如關節炎、風濕、類風濕等，女性還可能導致痛經，嚴重的甚至可能導致心腦血管、消化道疾病的發作。尤其在夏天，靠牆睡害處更大，人的汗毛孔都是張開的，長時間挨著牆睡，受風寒的影響更大，使各種疾病發生的幾率大大增高。此外，如果靠床的牆壁是鄰居家的電視牆，就更易遭受輻射的風險。據研究人員測試，顯像管電視後面輻射非常強，隔著10cm厚的牆壁還有0。9T，大大超過安全范圍。
床與牆應保持20厘米以上；床兩側應留出活動通道，方便上下床，被褥的潮氣也更容易散發。
對於一些患有心腦血管疾病的老人，挨著牆睡，還可能容易誘發腦出血、心肌梗塞等。百濟藥師建議，進入冬季之後，睡覺時至少要離牆50元。若牆壁與室內溫度相關超過5度，牆壁常潮濕甚至有小水珠形成，此時可以牆壁前放置木板或治泡沫塑料，以阻斷和減輕冷輻射，使身體不受傷害。
對於患有類風濕的老人，進入秋冬季之後，更是要注意對關節部位的保暖，並注意保養。
首先要預防感冒、發熱、咽炎、扁桃體炎等疾病，有輕度風濕熱活動時，應及早應用抗生素或抗病毒治療，以防止疾病進一步發展而引起類風濕性關節炎或復發。
其次，要注意根治病灶性扁桃體炎、副鼻窦炎、慢性膽囊炎、慢性中耳炎、子宮附件炎等疾病，加強抗炎治療，對抗炎無效者可采取手術治療，以免留下引起類風濕病的禍根。
最後，經常參加體育鍛煉，以增強抵抗力。
第四，避免受涼、受風、受潮；避免精神緊張、過度勞累、失眠、出汗後受風等，以及注意改善居住環境，保持室內通風、干燥。
溫馨提醒：類風濕患者居住的房屋應通風、向陽，類風濕保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風口處睡臥。
