頸椎間盤突出症指頸部椎間盤因急性或反復輕微損傷使其纖維環破損、髓核膨出壓迫頸神經和脊髓而引起一系列症狀者。其中包括髓核的膨隆、突出及脫出，均表示頸椎病的不同階段。但是在臨床上常可遇到突發性頸椎間盤突（脫）出症，大多數是以癱瘓為首發症狀。
腰椎間盤突出患者要注意飲食調整
應多吃花生、大豆、芝麻、粗米等富含維生素E的食物；多吃含鈣類食物，如魚、海帶、牛奶等；充分攝取蛋白質，多食蔬菜、豆制品及水果，少吃肉及高脂肪類食物，避免因大便干燥致排便用力。
腰椎間盤突出患者要注意日常生活保健；
（1）臥床休息：以平臥硬板床（可加軟墊）為主，睡姿可為仰臥位、側臥位，保持充足睡眠；急性發作期應盡量臥床休息，最好絕對臥床3周，疼痛緩解期也需注意適當休息。
（2）保暖防寒：季節交替，尤其是冬春過度時，氣溫變換頻繁，需隨時做好保暖防寒准備，以頸部、腰背部為重，適時增加衣物，以防感冒。
（3）避免過度鍛煉：因頻繁過度鍛煉，可致腰椎間盤突出症狀發生，也可加重病情。
（4）注意腰部日常保護：在日常生活中，應盡量減少彎腰動作，少拿重物，撿東西時可就近蹲下撿取，搬東西時盡量靠近，用屈髋屈膝下蹲姿勢，避免直接彎腰；晨起時，通過抬腿、挺腰等動作放松腰部後，側臥並用手臂支起身體；長時間坐位時，可在腰後放置靠墊或軟枕，保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉疲勞。
（5）疼痛緩解後及時指導患者腰背肌鍛煉、踢腿鍛煉及行走練習。
