肩袖是人肩部運動中非常重要的結構，它是由附著在肱骨頭上的四組肌腱組成。肩袖是一個完整的功能解剖單元，主要控制肩關節的旋轉，維持肩關節的穩定。肩袖損傷在排球、體操、游泳運動員中多發，對於體育愛好者來說，若肩部的運動負荷過高或動作過猛，也易發生。那麼，肩袖損傷患者如何飲食保健呢？
肩袖肌腱損傷病人的飲食宜忌
1、可以多吃富含維生素B1的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鳝魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
2、選擇清淡、易消化、營養豐富的食物。
3、多進食新鮮水果、蔬菜，涼性素菜及水果，如冬瓜、梨、香蕉、西瓜，可適當增加動物肝、牛奶、蛋黃
4、可取木瓜20克、杜仲15克、當歸15克、淮牛膝15克、五加皮10克、千年健10克、桂枝10克、豬蹄1只、姜、蔥、鹽適量。先將豬蹄刮毛洗淨後剁成小塊，用沸水氽過，鍋內放適量油，燒熱後放入姜、蔥火局出香味，放入豬蹄翻炒片刻，加入適量水，然後將上述藥材用水沖淨後放入鍋中，用武火煮沸後改用文火炖至豬蹄熟爛，加鹽調味即可。吃豬蹄喝湯，分兩次吃完，每天一劑，一般2-3劑即可見效。本方有補腎養血、祛風除濕、通絡止痛之功。
5、避免大量飲酒。因為酒量過多，對肝髒損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。
6、忌辛、辣、炸烤食物。
