怎樣才能預防頸椎病的出現

　　頸椎病是平時非常常見的，尤其是長時間坐著工作的人們，出現頸椎病的幾率非常大，家長們也要及時培養孩子養成良好坐姿，避免躺在床上看書、看電視引起頸椎病，對於長時間需要開車的人也要特別注意，那麼，怎樣才能預防頸椎病的出現？

　　1、頭頸部外傷：50%髓型頸椎病與頸部外傷有關.一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生.這是導致頸椎病的病因之一.

　　2、不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷.這也屬於引起頸椎病的病因.

　　3、勞損：長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病.小於30歲的頸椎病人，多從事低頭工種.這種頸椎病的病因比較常見.

　　原因

　　1、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病。

　　2、天氣燥熱，心情煩躁。經過臨床發現脾氣暴躁的人，特別容易患上頸椎病，因為這種類型的人，容易患上神經衰弱，而神經衰弱的話，會導致頸肩部位休息不好，長期這樣的話，就會導致頸椎病。

　　3、天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病。

　　4、不良姿勢。因為夏天比較容易的犯困，因此夏天是上班族患上頸椎病的高峰期，這是因為他們一般午休的時候都是耷拉著腦袋就睡著了，而長期這樣的話，就會給頸椎到來嚴重的傷害。

　　5、頸椎受涼。因為夏天的到臨，所以猛吹風扇，空調溫度調的很低，這樣就很容易讓頸椎受涼，特別容易的誘發頸椎病。

　　溫馨提示，長時間進行不規則的生活習慣，尤其是經常熬夜的情況，會使患者身體機能下降，誘發肩周炎疾病的幾率也非常大，會使患者產生嚴重的脾氣暴躁，尤其是在天氣干燥的時候，肩周炎患者情緒會表現出異常煩躁，甚至很容易患上神經衰弱。