腰肌勞損患者在接受正規治療的前提下，可選用一些食療偏方，但使用前應向醫生咨詢，以達到更好療效，下面介紹腰肌勞損的食療方。
1、續斷杜仲豬尾湯
材料：准備續斷、杜仲各25g，豬尾2條。
制作方法：將豬尾去毛切斷，和藥材一起置砂鍋中煮熟，加鹽少許，去藥渣，飲湯食豬尾，連服5~7天。
功效：杜仲具有補腎、強筋骨的作用，可用於治療腰痛。
2、龜肉杜仲湯
材料：准備龜肉250g，桃仁30g，杜仲10g。
制作方法：一起置入鍋內煮熟，去杜仲，飲湯，連服3日，可間斷服用。
功效：龜肉具有益陰補血功效，可治療筋骨疼痛。
3、生地黃烏雞
材料：生地黃250g，饴糖250g，烏雞1只。
制作方法：烏雞去毛洗淨，去內髒，將生地黃和饴糖拌勻並放入雞腹，煮熟食用，但不加調料，只食雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5~7天。
功效：生地黃具有清熱涼血、生津潤燥，烏雞肉具有通經活絡功效。
4、狗肉附片湯
材料：狗肉200g，附片1.5g，菟絲子3g。
制作方法：將附片和菟絲子一起放入布袋中，狗肉切片，先用生姜把狗肉炒熟，然後將藥材和狗肉一起放入砂鍋，炖至以肉爛為宜。飲湯吃肉，早晚各一次，1日1劑，可連服7~10日。
功效：附片具有溫補脾腎、散寒止痛功效。
以上是腰肌勞損的食療偏方，希望給大家帶來幫助，如有腰肌勞損，需要積極徹底治療以免影響生活質量。
