對於關節受傷或者受過傷的患者，在平時的生活中應該注意以下幾個方面：
1、減少每天運動總量：指步行、下肢運動、跑步等，使膝、髋關節有較充分的休息。同時避免關節及全身有疲勞感覺。
2、避免或減少屈膝：如上下樓梯活動，尤其屈膝深蹲會增加膝關節內壓力和增加膝關節負擔，刺激有病變組織引起劇烈疼痛，更應避免。
3、必要時調整工種：如果職業性勞動與上述兩項（運動總量較大、常作屈膝、蹲坐、上下樓梯活動）有關，應調整工種，改做對上述兩項要求不高的工作。
4、多做一些醫療體操：目的為維持或改善關節運動范圍，增加肌力，從而間接地減輕關節負荷、改善患者運動能力。近年來的研究證明了關節炎患者進行適當的醫療體操能改善關節功能，且有助於減輕疼痛，其效果比單做電療好。
5、戒煙：臨床觀察發現肥胖、高血壓、吸煙、心理狀態不佳（抑郁、煩悶等），會促發關節炎症狀，應針對這些促發症狀的危險因素予以處理，包括戒煙在內。
6、針對存在的抑郁焦慮進行心理輔導、衛生教育，心理狀態改善有助於預防和控制疼痛。
