現在的年輕人，都愛巧二郎腿，還有走路跟坐的姿勢都不正確等等，都會導致我們的骨盆變形。最嚴重的就是生過孩子以後，骨盆在懷孕時被撐的很大，嚴重變形，於是生完小孩屁股就變的很大，還有就是現在女生都會手腳冰冷，痛經什麼的，都跟骨盆不正有關。
導致骨盆變形的原因有哪些呢？
1、跷二郎腿
不少女性喜歡跷二郎腿，但是跷二郎腿時，由於骨盆和髋關節長期受壓，容易酸疼，長此以往，骨盆就在不知不覺中歪斜，還有可能出現骨骼病變或肌肉勞損。專家建議，長期坐著的人最好保持正確坐姿，腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地。
2、穿高跟鞋
穿高跟鞋可以使女性的背部挺直，腳背拱起，雙腿顯得更加修長。可是，人體工程學專家研究發現，高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，容易使腿和骨盆的肌肉疲勞。
3、床墊太軟或者太硬
床墊太軟睡眠時會使身體下墜，床墊太硬對人體較重的骨盆部位產生壓迫，這兩種情況都會引起骨盆歪斜。理想的床具應該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。
