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跟腱損傷需謹防

   4月7日17時,劉翔在其微博上發布《我的跑道!我的欄》長微博,正式宣布退役。“從今天起,我將結束我的職業運動生涯,正式退役。這是自己反復深思熟慮,最終做出的決定。雖然不捨,雖然痛苦,但我別無選擇。”,“雖然捨不得,但是我真的“病”了、“老”了,我無法再與你盡情奔跑,我無法再與你擦肩跨躍。”劉翔有傷情早已人盡皆知,在2008年北京奧運會上,劉翔就是因為右腳跟腱末梢處損傷,而被迫退賽。而2012倫敦奧運賽場,劉翔再一次敗給了一根跟腱。那麼跟腱到底有多重要呢?普通人也會跟腱損傷嗎?

跟腱損傷需謹防 

跟腱是位於小腿後側的肌腱,是人體中最粗壯有力的肌腱。它長約為15厘米,寬約2厘米,由腓腸肌和比目魚肌向下融合而成,連接於跟骨後側。把腳稍稍翹起,沿著腳後跟向上摸,就能摸到一個有彈性的筋,深入到小腿肌肉內,跟腱的主要功能為屈小腿與足跖屈,是小腿肌肉力量傳導至足部的最主要的解剖結構。人能夠直立、站穩,能跑、能跳,靠的都是它。如果單側跟腱斷裂,就會出現跛行,如果雙側跟腱均斷裂,則不能行走。

  行走時跟腱所承受的負荷可達體重的3.9倍,跑步時則可達體重的7.7倍。跨欄運動員一次有力的踏跳動作,力量最高可以達到780公斤,所以跟骨和跟腱在劇烈的跑跳動作中承受的壓力是非常大的。專家介紹,一旦過了跟腱能夠承受的強度,斷裂就是必然的事。這是因為,跳躍後身體降落時,有時需要後腳跟著地,腳呈背屈狀態,這會給跟腱一個力,加上此時小腿肌肉對跟腱一個強大的牽扯,兩者同時作用就容易超過跟腱的最大承受能力,出現斷裂或撕裂。就像一根皮筋,拉到一定的程度也會斷一樣。

  運動過量或落地不當致跟腱斷裂

跟腱損傷需謹防

  跟腱損傷不僅是運動員才有,普通人在運動過程中如果運動過量和不小心也會出現,且往往以年輕人居多,打羽毛球、網球、籃球等落地沒落好就斷了。除了運動以外,不小心踩空樓梯、長時間坐摩托車下車那一瞬間也有可能發生跟腱斷裂。另外糖尿病、痛風、局部封閉治療等,這些跟腱變性比較嚴重的情況,也容易發生斷裂。跟腱斷裂時,會感覺有人在腳後跟上猛踹了一腳,很疼,同時有啪的一聲,腳就沒辦法支撐身體了。此時,摸一下腳後跟上面,會感覺很軟,按下去還會有個坑。

  跟腱損傷及早就醫

  根據跟腱斷裂的時間,可以將其分為急性斷裂、亞急性斷裂和陳舊性斷裂。受傷3周以內屬於急性斷裂,3-4周為亞急性斷裂,4-6周如果沒有得到治療,就可以被稱為陳舊性跟腱斷裂,且對於初次跟腱斷裂治療後(包括保守或手術)的再次撕裂,一般也認為是陳舊性跟腱斷裂。

  這幾種跟腱斷裂的治療有很大的差異。一般采用保守治療和手術治療兩種,保守治療主要是讓踝關節處於極度跖屈位進行石膏固定4周,使跟腱斷端接觸,自行愈合,手術治療就是跟腱修復,並且手術越快越好。

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