隨著人們生活水平越來越高，越來越多人患有“三高”。其中高血脂會影響到骨質，造成股骨頭壞死。那麼，高血脂是怎麼導致股骨頭壞死的呢？怎麼預防？
高血脂怎麼導致股骨頭壞死？
如果人體血液中脂質如膽固醇、甘油三脂和磷脂增高，血液本身的粘稠度必然增加，造成血液流速減慢，在血管中瘀阻，形成小栓子，堵塞身體中的小動脈血管和小靜脈血管，影響到人體的正常血液循環。原本血管小、供血少的股骨頭受此影響，血運會減少，甚至中斷，導致股骨頭骨質缺血，從而形成股骨頭壞死，嚴重者會造成終生殘疾，特殊情況下還會導致死亡。
專家指導你：如何預防高血脂症的發生？
第一、保持合理的飲食習慣，應選擇低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食等標准的食物；
第二、運動鍛煉
體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
為了達到安全有效的目的，進行運動鍛煉時應注意以下事項：
（1）運動強度 通常以運動後的心率水平來衡量運動量的大小，適宜的運動強度一般是運動後的心率控制在個人最大心率的80%左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。
（2）運動持續時間 每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然後維持20～30分鐘。運動完後最好再進行5～10min的放松活動。每周至少活動3～4次。
（3）運動時應注意安全保護。
