春冬季是多風的季節，中醫認為，“風為百病之長，且善行而數變”。正是由於春季天氣多變，只是一些對氣候變化非常敏感的患者，使頸椎病復發或加重病情。而頸椎病一旦發作，會令患者產生頭暈、惡心、手臂麻木等症狀，嚴重時還會影響生活、工作和學習，令患者痛苦不堪。那麼，該如何有效預防頸椎病呢？
跳繩、踢毽子能防治頸椎病
因為跳繩、踢縫子時，脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反復的互相撞擊，這樣會促進骨骼內的血液循環，增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經等組織構成。骨膜分化出成骨細胞，成骨細胞分泌基質，基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是成骨細胞和堆積於其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時，骨骼反復互相撞擊的刺激，可促進成骨細胞的分化，保留和儲存鈣離子以防流失。這樣經常有動擊性的壓力刺激，會促進骨質的改造和重建，新生的骨小梁可沿應力線的排列增多，其密度增大。跳繩和踢毽子能促進骨骼病損的修復生長和發育，增強了骨質的堅韌性。
跳繩、踢毽子，會在人的中樞神經中建立一新的興奮灶，力量、速度、靈敏度、耐力、聯想等，各項功能的神經控制要高度協調才能完成這些動作。為此，在連續跳繩和踢毽子時，中樞神經興奮和抑制的轉換，要高度及時和准確。這樣，高級神經元中樞，有的興奮灶就會得到充分的放松和休息。跳繩和踢毽子是我國古老的運動方式，尤其是對學生不但能調節高級神經中樞、增強智力，而對預防或治療初期頸椎病，是一種鍛煉的好方法。
治療頸椎病需要注意的事項有哪些
第一、對於頸椎病的治療如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎復位枕“眾僧牌”，每天晚上睡覺前治療30分鐘1個月左右就可以使頸椎生理曲度變直和頸椎突出復位，效果也蠻好的，這是頸椎病的治療注意事項。
第二、剛患有頸椎病疼痛時可以用手輕揉頸部肌肉，頸椎病的治療用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉，這也是頸椎病的治療注意事項。
第三、頸椎病的治療注意事項還有可以每天起床後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
