扁平足的存在雖然不會給身體帶來太大的威脅，但是也的確給患者的生活帶來一定的影響，而且扁平足患者在選擇工作時也會有一些限制的。那麼，預防扁平足的方法有哪些呢?希望大家可以通過預防扁平足來降低患病的幾率。
扁平足形成的原因很多，主要是由於形成足弓的結構發育不良及各種損傷和勞累所致。父母有平足者，其子女往往也有平足。有些人雖有平足，但並不感不適。只有那些感到疼痛，影響行走者才能稱為病態。足(骨科)，平足症主要是由於某些原因使足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成彈性消失所引起的足痛，又稱為扁平足。具體預防如下：
一、首先應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉，使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激。像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。在進行體育鍛煉時，應盡量穿軟底鞋，最好穿運動鞋，切忌讓孩子穿太小的鞋。
二、9個月以內的嬰兒，不要讓他過早下地走，也不要長時間站立。孩子十一二歲以後，雖然處於生長發育快速期，但由於肌肉力量的發育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。
三、有的寶寶因為身體發育和足部韌帶的關系，也會導致足弓塌陷。建議爸爸媽媽持續觀察一段時間，如果寶寶3歲後，還是常常走路姿勢不穩、運動後容易腳部發軟、疲勞，或是不喜歡走路時，建議盡早帶寶寶去醫院看看骨科醫生。
四、醫生會通過圖像檢查裝置對寶寶的足底骨骼進行檢查，或是給寶寶做個小測試。測試很簡單，爸爸媽媽在家裡也可以給寶寶測測看。讓寶寶赤腳踩上白粉，踏在一張深色紙板上，留下足印。接著，沿足印內側畫一條直線，量出足印中凹陷部到直線的距離。
五、此外，除了鞋子的長短，寬度也是需要爸爸媽媽留意。當寶寶穿好鞋子後，媽媽用手指按壓鞋面前部，看看腳趾和鞋之間是否有一定的活動縫隙。對於胖寶寶來說，早點在鞋子裡墊一個足弓墊並沒有壞處。做好這些措施是扁平足基本的預防方法，希望廣大父母同志著重關注。
以上內容對扁平足的預防講解的很清楚，相信大家也都看明白了。科學有效的預防疾病是降低還疾病發病率的最好的方法之一，但是提醒大家一定要堅持才行，否則也是沒有效果的。在此希望大家都不要受到扁平足的困擾。
