對於O型腿的護理方法我們大部分人確實並不是很了解，對於一些O型腿的患者來說或許也不是很清楚，充分了解自己所患的疾病對後面的治療有著重要的作用，下面我們就具體來看一下O型腿的護理方法都包括哪些。
首先保持正確的走姿。預防o型腿形成，走路的時候，千萬不能走外八字。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和沖擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會松弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，導致O型腿了。
第二，保持正確的坐姿。預防O型腿，就不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。這三種坐姿，都可能導致O型腿。
第三，保持正確的站姿。預防O型腿形成，不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。
第四，保持正確的睡姿。睡覺的時候，切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢，會向外撐膝關節，導致O型腿。
第五，運動。踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿，是眾所皆知的了。其實很多田徑運動，如果姿勢不正確，給了膝關節比較劇烈的向外的沖擊，都會導致O型腿。所以運動員中O型腿的比例是很高的。另外，瑜伽、氣功的盤腿動作比較多，也可能導致O型腿或者加重O型腿。這些動作需要避免。
第六，飲食。成年後，骨骼已經定型，O型腿加重或者形成，主要是關節韌帶軟組織的緣故。因此無需特別補鈣。但兒童預防O型腿，保證足量的鈣質攝入就是必須的了。
上述內容就是關於O型腿的護理方法的一些介紹，相信大家看完後都有一定的了解，同時，小編也建議大家如果不幸得了O型腿這個疾病，一定要到正規的醫院去就診，好好配合醫生的治療，爭取早日康復。
