一般，常見的治療肩周炎的運動療法有：
1、器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉，是很好的治療肩周炎的方法。注意：應在無痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。
每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。
2、下垂擺動練習：也是常見的治療肩周炎的方法，軀體前屈，使肩關節周圍肌腱放松，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。此時記錄擺動時間，然後直腰稍做休息放松，再做持重(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞擺動(30～50次)，以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂於床外，然後做放松擺動或提重物擺動練習，對治療肩周炎同樣十分有益。
以上就是關於常見的治療肩周炎的運動療法的介紹，希望對大家有所幫助。患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的治療肩周炎的方法，不能盲目選擇。
