防治骨質疏松的食療偏方：
療法：藥補不如食補，如常服豬、牛、羊的骨頭湯，或多吃乳類、豆漿、海米、花生、豆類、蝦皮、苋菜、荠菜等含鈣較高的及蔬菜，對老年骨質疏松的康復均非常有利。另以鹿角霜、海馬、鹿骨、方海等以米酒泡2周後，每日服用，常可有顯效。
藥膳：
鲫魚湯活鲫魚1條，去鱗、內髒，加蔥末、姜末、料酒、鹽等調料，稍腌片刻，加水煮至湯白魚爛，分次食用。適用於老年骨質疏松等。
防治骨質疏松的食療偏方還包括山藥枸杞甲魚湯懷山藥10-15克，枸杞子5-10克，甲魚1只(300-500克)。甲魚放入熱水中宰殺，剖開洗淨，去內髒與各用料一起炖熟，加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾。適用於陰虛偏勝的骨質疏松症患者。
