怎樣預防骨質疏松？專家介紹預防骨質疏松症的方法：
1、已經發生骨質疏松症的患者應減少負重，防止椎體壓縮骨折，並積極治療，已發生髋部、腕部骨折應及時到骨科治療，以減少致殘率。
2、從青春時期開始適當參加體力勞動及體育鍛煉，可以促進鈣的無痛流產吸收，延緩骨的老化。戶外活動使日照增加，促進維生素D的合成。
3、預防骨質疏松症應從青春期開始，適當懷孕三個月打胎的醫院地攝人含鈣和維生素D豐富的食物，如奶制品、豆制品、蛋、肉類、魚的肝髒等食品，既可以補充鈣，又可以促進鈣吸收，爭取在30歲左右獲得較高的骨峰值，為今後骨丟失留有一個較高的骨質儲備量。
4、戒除不良習慣。吸煙、酗酒、飲濃咖啡等與骨質疏松症有一定關系，應當戒除。
5、注意回顧經常使用的藥物，如鎮靜藥、降壓藥、抗驚厥藥可能增加跌倒的危險性，類固酵激素、甲狀腺素可以導致骨質丟失加重，利尿藥會增加鈣的排出量。
6、消除各種危險因素，避免骨折的發生，老年人平衡力羌、視力及身體的靈活性都有一定的衰退，這就增北京在哪能做無痛引產加了跌倒的危險性，而因跌倒造成骨折是骨質疏松症比較嚴重的後果，其發生宰相死亡率都是比較高的，既結本人帶來痛苦，也給家庭帶來不幸。
