滑膜炎患者給患者帶來關節腫脹、活動受限、這樣很不利於患者的工作以及生活，治療後在康復期間如果關節受累，以及運動不當的話，會加重病情，甚至導致病情復發，所以專家強調，勞逸結合的生活方式適合滑膜炎患者。
骨科專家說，滑膜炎患者應該要認識到飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些滑膜炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，這樣很不利利於患者的康復。
正是由於勞累很不利於患者的康復，所以患者一定要避免過度勞累，注意休息，另外在平時生活中患者也要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。專家提醒，滑膜炎患者盡量不要爬山，把可能對膝關節造成傷害的因素降到最低，因為這些運動很不利於自己的康復。尤其對於持重關節(如膝關節、髋關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致滑膜炎的病情加重。
專家強調：患者的勞逸結合並不是說總是休息，不運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防滑膜炎的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕滑膜炎的病痛。
