慢性腰肌勞損要多久才好

　　腰肌勞損發病因素較多，主要症狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛，治療上以非手術治療為主，慢性腰肌勞損要多久才好？腰肌勞損的恢復期是不好界定的，主要是看病情的程度以及治療程度的好壞。

　　1、腰肌勞損的恢復關鍵是保養，避免著涼，注意姿勢，平時鍛煉．可以按摩，理療，平時一定要避免重體力的勞動和劇烈的運動，防止風寒濕邪的侵襲，最重要的是相信自己一定能好，積極的進行治療。

　　2、平時療養的時候可以做一些食療的小偏方來進行調養；甲魚殼，砸碎，炒黃，浸白灑，3日後用酒塗腰部（並可內服），1日2次，用7--10天，可治多年腰痛，有利於患者減輕疼痛。

　　3、還可以采取穴位注射療法，取腰部的壓痛點，用醋酸強的松龍混懸液50毫克，普魯卡因兩毫升，混合均勻後進行痛點的注射，每天一次，連續十次為一個療程。如果可以減輕則進行下一個療程。

　　除了進行必要的治療之外，日常生活中的保健保養也很重要，如充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢等等。只要治療徹底，科學保健，完全可以做到不復發。