隨著科學的改進，醫學院采取了以下正確的預防知識：
一級預防
1、預防骨質疏松症應該從兒童開始，一般到了中年時期，骨密度達到高峰期。在，每個人小時候注意合理飲食，鍛煉身體，多參加娛樂節目，提高骨峰值，增加抵抗骨質疏松的體質，減緩老來骨質疏松症。
2、合理飲食，俗話說“民以食為天”所以正確飲食也是最關鍵的要改善不良的飲食習慣，爭取做多不挑食，不偏食。多吃含鈣的食物，遠離酸性食物。3、適當的鍛煉身體，每天鍛煉一小時到兩個小時，甚至更多，多促進身體內的新陳代謝，加強肌肉的收縮力青壯骨骼。改善人體的平衡能力，減少摔倒的次數。
4、從小培養良好的生活習慣，不抽煙，不喝酒，長期飲酒會引發股骨頭壞死，平時少喝咖啡，過濃的咖啡會影響身體內的鈣吸收，從而減少骨量。
5、多在陽光下沐浴，可增加身體內的維生素D有利於體內的鈣吸收。
二級預防
到了中年的時候，尤其是中年婦女在絕經後，骨鈣丟失的速度加快，要定期進行骨密度檢查，及早采取相應的對策治療。
1、許多疾病都可能引發骨質疏松症的如糖尿病、類風濕性關節炎、肝病、慢性腎炎、甲亢、胃腸病等要對這些病及早的治療。
2、多吃骨質疏松症有利的藥物。
要積極的進行藥物治療，目前藥物很多，多選擇對鈣吸收有用的藥物，多聽醫學專家的意見。
