現在，手機、平板電腦、游戲機成了孩子的新寵。專家表示，在“刷屏一代”中，“頸肩綜合征”近些年發病率明顯增多，並呈現出低齡化的趨勢。而這些頸肩問題不是短期內形成的，而是長時間的不良習慣導致，如長時間玩手機、平板電腦，甚至從娃娃階段就埋下了病根。
望京醫院康復科主管康復治療師郭江舟介紹，頸肩綜合征是以頸椎退行性病變為基礎，如椎間盤突出、骨質增生等，以及由此引起的頸肩部酸麻、脹痛症狀的總稱，多是由於不良姿勢引起。
在“刷屏一代”中，大多數人使用平板電腦時的身體姿勢違反了頸椎的正常生理曲線，誘發頸肩痛的可能性更高。當使用平板電腦時，只需用一只手來觸摸屏幕，這個動作會造成兩側肩部不在一個水平線，受力不均勻，容易造成頸部肌肉疲勞，分泌乳酸，出現疼痛。每天使用電腦超過1.5小時會大大增加頸肩疼痛的發病率和其他相關疾病。
郭江舟表示，雖然讓孩子完全與手機、電腦隔絕並不現實，但控制6歲以下的孩子接觸這類用品和嚴格控制接觸時間（一天最好不超過1小時）是必要的。看電腦、手機等時，眼睛要與屏幕保持適當距離，不能坐姿不正或總保持同一姿勢。
如何預防頸肩綜合症
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和鼠標的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
