早上起床很容易就扭到肌肉或筋是怎麼回事

概 述

大家有沒有發現早晨起床有事很容易造成肌肉拉傷等症狀，比如：腿抽筋、落枕等一些症狀。哲學相信大家再起床的時候或多或少的都碰見過。那麼究竟是為什麼呢？很多人都發鐵詢問是怎麼回事，因為不管是落枕還是腿抽筋那種疼痛都是無所忍受。甚至生活都會造成影響，一些老年人的身體更是吃不消從而引發更嚴重的疾病發生。下面就讓我們一起去了解下早起容易扭傷的原因。

步驟/方法：

1首先腰扭傷是日常生活中最常見的一種肌肉損傷的症狀了。一般情況下也是因為搬太重的東西時沒有做好准備突然發力導致腰部肌肉拉傷。如果你要搬比較重的物品時，確定自己能搬動的，那也一定要注意搬的姿勢，因為如果姿勢不對的話，也會導致腰扭傷的。

2大家可能都有跑步的習慣而踝關節扭傷也是晨跑的人群中常見的一種，主要是因為在跑步前沒有做好熱身准備腳部關節還不適應劇烈的運動帶來的負荷。所以經常有人會跑著跑著突然腳一崴很容易踝關節處拉傷。

3落枕是最折磨人的一種肌肉拉傷，輕一點的可能需要三五天恢復，嚴重的可能需要半個月來治療，嚴重的影響我們的日常生活。所以很多人談到落枕猶如“談虎色變”，落枕後可以用電吹風對著落枕的地方吹一會兒，再按摩最疼的那個地方，一會兒就會好了。

注意事項：

在這裡提箱廣大的朋友尤其是老年人朋友，早起起床後一定要活動活動一下自己的身體，讓處於休息的身體慢慢的蘇醒過來。如果突然的發力會給身體帶來很大的傷害。