扁平足不能蹲嗎

概 述

生活中很多的疾病都會給人們的日常生活帶來影響，比如扁平足就是一種常見的疾病，嚴重地可能會影響行走，甚至是就業的選擇，那什麼是扁平足呢？扁平足主要是由於某些原因使足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，又稱為平足症。那麼在平時生活中扁平足不能蹲嗎？下面一起看看吧！

步驟/方法：

1扁平足不能蹲，扁平足下蹲的時候由於腳掌不能完全著地，容易失去平衡而摔倒，所以在下蹲的時候最好踮起腳跟，讓重心前移，這樣情況就會好一點，所以扁平足下蹲的時候要注意。

2除了不能下蹲外，扁平足患者還不能長時間地走路或者跑步，這些都會讓腳底疼痛，因此在走路的時候除了要選擇一雙適合的腳外，在感到累的時候一定要休息一會，讓雙腳充分放松。

3扁平足如果不嚴重的話，可以通過平時的鍛煉來恢復，比如踮著腳尖走路、打籃球、跳繩等，這些都可以讓足底肌肉變得更有力，有彈性，但是要適量，不要過量，加重身體疲勞感。

注意事項：

由於扁平足有遺傳性，因此有的孩子在出生後就會患上扁平足，如果家長大意的話，就會影響孩子今後的生活，所以在發現症狀後要及早就醫。