腳一不小心被崴到了應該怎麼辦？

概 述

平時相信大家都有腳一不小心被崴到的經歷吧，腳要是被崴到了，就會很大成大的影響我們的日常生活，面對這種情況，我們應該怎麼辦呢？這裡我分享幾點個人經驗，希望對大家有用。

步驟/方法：

1腳被崴到的第一時間的救治非常關鍵，直接影響到接下來的傷勢狀況。當剛剛崴了的時候我們首先就是要進行的是冰敷，這是可以控制住腫脹的。當過去一天之後，我們就要進行熱敷了，這個可以達到血液循環的作用。

2腳一不小心被崴到了就要避免二次傷害的發生了，因此，帶著傷出門的時候就一定要注意看看路面是否是光滑的，或者是在光線不好的地方一定要小心的走，不然自己本身就腳崴了，要是在崴一下的話，情節可就更嚴重了。

3腳一不小心被崴到晚上睡覺的時候腳放置的姿勢也很關鍵，我們的血氣在晚上的時候更加旺盛，這樣做的目的是可以減少腫脹的疼痛感的，也防止我們在睡覺的時候，不注意，就會碰到自己的腳，這樣的話就起不到療傷的作用了。

注意事項：

腳一不小心被崴到，治療期間應該少吃辛辣，以免傷勢發炎。