現在戶外活動越來越多了,像籃球、足球、登山…等這些運動都需要用到腳,如果腳受傷了那該怎麼辦,所以要保護好腳,足踝至關重要。如何做呢?小編有話要說
1足踝可能會有浮腫。其實很多人的浮腫都出現在下半身,建議大家每天洗澡,以及做定量的運動,可以幫助加快你的血液循環,加速排汗,足踝的浮腫就會消去。
2腳踝可能會起包。因為走路,或則運動例如打籃球的關系,腳踝容易被扭傷,而這時候就應該擦紅花油、雲南白藥等藥,又或則冰敷一下,每天三次冰敷,相信會好的。
3足踝關節突起。這時候這種情況不能夠被無視,應該及時擦傷紅花油、活絡油等舒經緩血的藥物,然後及時上醫院就診,以免落下病根,難以救治。
不論是腳的哪一個地方受傷了,都不行還小視,因為腳報廢了就影響著生活。