足踝受傷了，怎麼辦？

概 述

現在戶外活動越來越多了，像籃球、足球、登山…等這些運動都需要用到腳，如果腳受傷了那該怎麼辦，所以要保護好腳，足踝至關重要。如何做呢？小編有話要說

步驟/方法：

1足踝可能會有浮腫。其實很多人的浮腫都出現在下半身，建議大家每天洗澡，以及做定量的運動，可以幫助加快你的血液循環，加速排汗，足踝的浮腫就會消去。

2腳踝可能會起包。因為走路，或則運動例如打籃球的關系，腳踝容易被扭傷，而這時候就應該擦紅花油、雲南白藥等藥，又或則冰敷一下，每天三次冰敷，相信會好的。

3足踝關節突起。這時候這種情況不能夠被無視，應該及時擦傷紅花油、活絡油等舒經緩血的藥物，然後及時上醫院就診，以免落下病根，難以救治。

注意事項：

不論是腳的哪一個地方受傷了，都不行還小視，因為腳報廢了就影響著生活。