崴腳如何治療

概 述

我家這幾天樓道裡的聲控燈壞了，五壞了三個樓的燈，我每次晚上回家都特別黑，有一天一腳踩空了就崴腳了，回到家腫了老大，後來讓我媽媽去藥店買了兩瓶沈陽紅藥，噴了大半瓶，才見好。以後可一定要多注意了。

步驟/方法：

1可以采用按摩的方法，可以在扭傷的位置進行按摩，但是力度不要過大，能夠促進血液的循環與流動，減輕疼痛和消腫的作用。

2在扭傷的位置可以纏上一些繃帶，起到固定的作用，可以防止再次扭傷，但是繃帶不宜過緊，要讓血液流動起來，防止淤血。

3在不是很疼痛的情況，應該適當的進行一些活動，可以有利於扭傷部位的恢復，也可以防止長時間不動，造成的肌肉萎縮，是不要做重的體力活，防止再次受傷。

注意事項：

在飲食上藥忌吃辛辣，刺激性的食物，戒煙酒。