得了骨膜炎怎麼辦

概 述

下樓梯時不小心踩空了，腳跟部很疼，不能走路了，一使勁就疼。過了一會就看到腳腫起來了，媽媽帶著去醫院了，拍了片子才知道自己得了骨膜炎。幸好沒有骨折，經過醫生的治療，加上自己每天按時服藥，我的腳不那麼疼了，但以後還要注意，在這裡要分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1首先，不要亂動，讓人帶你去醫院，也不要擅自處理除非自己懂得一些常識。

2按照醫生所說的處理，按時塗藥，不要做劇烈運動。

3注意飲食，忌食辛辣，一些刺激性的東西也應該少吃，比如蔥、姜、蒜之類，應該少吸煙。另外，可適當增加營養。富含蛋白質的食物有 動物類食品，如雞、鴨、鵝肉，瘦豬牛羊肉。

注意事項：

事發時，要謹慎的對待，如果不懂得醫學常識，那就不要處理。懂得可以稍稍的處理一下。