頸椎病睡什麼枕頭需講究!人的一生有1/4-1/3的時間是在床上度過的，如果枕頭不合適的話，我們的頸椎就要受折磨了!頸椎病的形成在很大程度上都歸罪於“姿勢不當”，尤其是睡姿和坐姿，而枕頭對人體睡姿的影響是很大的。如果患上頸椎病以後，還不注意更換舒適的枕頭，那麼病情會逐漸加重。
骨科醫生指出，頸椎病睡什麼枕頭，其實主要把握三點，就是高度合理、軟硬適中、質地良好。
·頸椎病睡什麼樣高度的枕頭好·
一般高度在9-10厘米之間的枕頭，比較符合頸椎生理弧度，但具體尺寸還要根據個人情況而定，一般肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標准)相等為宜;習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。
·頸椎病睡什麼硬度的枕頭好·
枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。
頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
·頸椎病睡什麼質地的枕頭好·
3、頸椎病睡什麼質地的枕頭好
這裡的質地主要是指枕芯填充物，以下是骨科醫生向大家推薦的幾種：
①荞麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低;
②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低;
③綠豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。
骨科醫生提醒：枕頭對頸椎的影響很大，但改變睡枕卻無法治療我們的頸椎病，要徹底解除病痛，還是要通過正規的醫學手段。
