在生活中，風濕造成的病痛是常人難以忍受的，很多患者會在長期的病程當中逐漸的喪失治療的信心。這種情況下，家人要重視寬慰患者，幫助患者樹立治療信心，鼓勵患者積極進行自我護理，這樣是可以讓風濕患者有效的減輕自身的病痛的。
1、避免風、濕、寒的侵襲
風濕患者在平常最怕關節受涼，這是會嚴重的影響治療效果的，在一定程度上會加重患者的病情。所以患者在日常生活一定要注意關節保暖。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
2、做好飲食護理
患者在平時要重視合理的調整自己的飲食，通過食療的保健作用減輕自己的病痛。患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可有效緩解關節疼痛和腫脹，減少晨僵、緩解疲勞。患者盡量少食用谷物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、咖啡等，以免產生不良影響，加重風濕的症狀。
通過以上這些風濕護理方法的積極采用，患者是可以有效的減輕自身的病痛折磨的。因此風濕患者不能輕易放棄治療，要積極發揮自己的能動性，有效的促進風濕的治療進程。
