我們平時注意到一個現象：小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。但是，成年人一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，髋關節等。
其實，這是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在處於缺血狀態下的干磨。
氣血雙虧的身體，相當於車軸裡沒了油。很多人騎過自行車，如果車軸裡缺油了，不但騎著費勁，還會感覺裡面的滾珠轉動不靈活且有響動，這就有點類似我們的脖子響。
只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了。
如何調理脖子？
1、多多活動
天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子。
但是，千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，90度向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。
切記：動作要緩慢。
2、不要讓頸部受涼
一定不要讓頸椎吹到冷風。
頸椎受涼之後，寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
3、打通經絡
用下巴寫米字，一天做一次即可。
還可以在桌子邊按摩後溪穴，以確保頸椎部的血液循環。
讓自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的，就是經絡通暢的表現。
