不要小看頸椎病，平時的不注意，或者平時覺得頸椎有些不適，那些症狀已經在提醒您要做好預防措施，嚴重的必須去看醫生，在日常生活中，每個人都覺得自己是最健康的、自己的身子骨是最結實的。所以，保養一詞對大家來說都很陌生，只有老人才會和保養有關系。其實不然，很多疾病都是由於日常養護不當所導致的。大多數的頸腰椎病就是這樣產生的。
在臨床的頸椎間盤突出診斷中發現，很多人頸椎不適時，會讓家人隨便"揉一揉，捏一捏，捶一捶"。由於頸椎間盤突出類型不同，所以治療方法也不盡相同，而隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。所以，如果您有肩酸背疼等一些疑為頸椎間盤突出症狀的現象時，切勿自己按摩推拿，否則極其容易導致病症加重。
頸腰椎病有慢性和急性之分。慢性除了是由於頸腰椎的退行性變化所導致的之外，也有部分養護不當的原因。而急性頸腰椎病除了車禍造成的之外，其他的都是由於沒喲注重養護所導致的。
因此，老中醫專家提醒您，在日常生活中一定不要輕易重度捶打您的頸椎，否則非常容易患上頸椎間盤突出的。
但是，要注意健康的生活習慣以及天天堅持鍛煉身體以適度促進頸椎的生長。
